思想的巨人 行動的侏儒

先不說西醫的觀點，反正我也不知道生過孩子的國外影星們是如何保養體力的

歷經第一胎有點產後憂鬱症的坐月子經驗
月子期間常常哭、洗毛巾碰冷水、吃太補屁眼痛、
媽媽手、無奶水、常生氣、覺得無聊孤單、剛換的新環境很不適應、
第一次接觸坐月子的限制、不會照顧新生兒
以上這些事讓我經歷慘痛的一次人生經驗

人生的第二次，不貳過！
以下是我的打算，跟有興趣的人分享
首先，環境在娘家，月子餐請專業的送，新生兒請醫院育嬰室照顧，讓自己好好休息
也讓照顧產婦的人好好休息，不用煮三餐帶孩子

大環境決定了
接下來這無聊的30天怎麼過呢？
對於那些限制，能遵守就遵守，像是產後7天內不洗頭，之後洗頭要立刻吹乾
洗澡的話，生產隔天我覺得想洗就會洗，
只不過要記得不要吹到風，進去浴室之前，
把該帶的東西(像是浴巾、衣服、吹風機、保養品)都拿進去就萬無一失

那還可以做什麼呢？
每天要做的：熱敷乳房讓左右奶比賽產量，做產後運動，綁速腹帶，按摩肚子
無聊時可做的：聽音樂、聽事先下載的有聲書、
使用電腦或電視或看書等用眼的活動不要超過30分鐘
另外，再準備幾套外出要穿的防吹風"戰服"，總之就是長衣長褲帽子圍巾加口罩襪子，
但是事先準備就可以穿出個人風格，我第一胎沒準備NG!
努力的保持心情愉快，讓住在育嬰室的寶貝出院後有母奶可以喝

有興趣還可以去看 "坐月子完全事典" (林君玉著) 這本書

若後續記得的話，就回來popo坐月子記實，比較看看理想和實際的差別，
這部份就得等到5月以後囉